Sürdürülebilir Kalkınma Amaçları
Yazarlar
Yayınlar
- MakaleAçık Erişim2025Casein Supplementation Timing and Exercise Performance in Soccer Players: Pre-Sleep vs. Post-Exercise Intake—A Randomized Controlled Trial
Bayrakdaroğlu, Serdar; Ateş, Zeynep Hazal; Ceylan, Halil İbrahim; Kul, Murat; Muntean, Raul Ioan; Dhahbi, Wissem
Background: Nutrient timing strategies may influence recovery and performance in athletes; however, the effects of ingesting casein protein before sleep versus immediately after exercise remain unclear. This study compared the acute effects of pre-sleep and post-exercise ingestion of casein on high-intensity anaerobic performance in highly trained soccer players. Methods: Twenty-four highly trained male soccer players (mean age: 20.6 ± 1.8 years) were randomly assigned to three groups: post-exercise casein ingestion group (PECIG; n = 8), pre-sleep casein ingestion group (PSCIG; n = 8), and control group (CG; n = 8). Following a standardized high-intensity resistance training protocol, participants consumed 30 g of micellar casein dissolved in 300 mL of water either immediately after exercise or 30–60 min before bedtime. Performance was assessed using the Countermovement Jump (CMJ), the Illinois Agility Test (IAT), and the Running-based Anaerobic Sprint Test (RAST), which were conducted both before and 24 h after the training session. Results: Repeated-measures ANOVA revealed significant group-by-time effects for CMJ (F = 8.21, p = 0.002, η2p = 0.36) and RAST performance variables, including peak power (F = 6.94, p = 0.003, η2p = 0.32), mean power (F = 7.42, p = 0.002, η2p = 0.34), and fatigue index (F = 5.87, p = 0.008, η2p = 0.28). Post hoc analyses showed that PSCIG significantly improved CMJ (Δ = +1.45 cm; p < 0.001, d = 2.04) and RAST mean power (Δ = +125.14 W; p = 0.002, d = 1.55) compared with the control condition. PECIG significantly enhanced RAST peak power (Δ = +205.79 W; p = 0.001, d = 1.64), mean power (Δ = +128.43 W; p = 0.013, d = 1.24), and fatigue index (Δ = +4.12 W/s; p = 0.010, d = 1.29) relative to CG. No performance differences were observed between PSCIG and PECIG timing conditions (all p > 0.05). Conclusions: Both pre-sleep and post-exercise casein ingestion enhanced anaerobic performance in highly trained soccer players, with each timing method favoring different performance outcomes. However, neither strategy demonstrated superiority over the other, suggesting that casein timing may be flexibly applied according to athletes’ preferences and training contexts.
- MakaleAçık Erişim2024Impact of Preoperative Progressive Relaxation Exercises on Postoperative Pain, Comfort, and Recovery : A Randomized Controlled Trial
Kulakaç, Nurşen; Sayılan, Aylin Aydın
This randomized controlled trial aimed to investigate the impact of preoperative progressive relaxation exercises on postoperative pain, comfort, and quality of recovery. The study was conducted between June and November 2023, involving 68 patients undergoing surgical intervention and hospitalized in the surgical clinic. Data were collected using the Personal Information Form, the Visual Analog Scale (VAS)-Pain, the Perianesthesia Comfort Scale, and the Quality of Recovery Questionnaire. At the sixth postoperative hour, no significant difference was observed in pain levels between the experimental and control groups (P > .05). However, the VAS scores for the experimental group at the 12th and 24th postoperative hours were significantly lower than those of the control group (P < .001). Furthermore, 24 hours postoperatively, the experimental group demonstrated significantly higher quality of recovery (P < .001) and comfort levels (P < .001) than the control group. This study concludes that patients engaged in relaxation exercises exhibited lower VAS scores and higher levels of recovery and comfort.
- Doktora TeziAçık Erişim2017Turizm sektöründe hizmet hatası telafi stratejileri, hizmet kalitesi algısı ve kurumsal imaj algısı arasındaki ilişkiye yönelik bir araştırma
Serap Akdu
İşletmelerin yaşanan yoğun rekabet şartlarında varlıklarını devam ettirebilmeleri için değişen müşteri isteklerini karşılayabilmeleri gerekmektedir. Bu amaçla işletmelerin, müşteriler için önemli olan hizmet kalitesi, kurumsal imaj gibi konuların yanı sıra önemi son yıllarda anlaşılmaya başlayan hizmet hatası telafisi konularına daha fazla önem vererek fark yaratmaları gerekmektedir. Literatürde, müşteri şikayetleri sonrasında işletmeler tarafından uygulanan telafi stratejilerinin müşterilerin hizmet kalitesi ve kurumsal imaj algılarını etkilediği vurgulanmaktadır. Buradan hareketle bu çalışmada, turizm sektöründe uygulanan hizmet hatası telafi stratejilerinden her birinin, müşterilerin hizmet kalitesi algılarına ve kurumsal imaj algılarına olan etkisini belirlemek amaçlanmıştır. Uygulama için Antalya'da bulunan beş yıldızlı otellerden hizmet satın almış ve şikayet deneyimi yaşamış kişiler tercih edilmiş ve bu kapsamda 757 katılımcıya yüz yüze anket uygulanmıştır. Elde edilen veriler istatistik paket programlarında analiz edilmiş olup hipotezlerin test edilmesi için yapısal eşitlik modeli kullanılmıştır. Çalışma sonuçlarına göre hizmet hatası telafi stratejilerinden (dakiklik, kolaylaştırma, özür, güvenirlik, nezaket ve tazminat) özür stratejisinin müşterilerin hizmet kalitesi algılarını ve kurumsal imaj algılarını pozitif yönde etkilediği, diğer stratejilerin ise etkilerinin bulunmadığı tespit edilmiştir. Bununla birlikte, hizmet kalitesi algısının, kurumsal imaj algısını pozitif yönde etkilediği tespit edilmiştir. Anahtar Kelimeler: Turizm, Hizmet Hatası Telafi Stratejileri, Hizmet Kalitesi, Kurumsal İmaj