2026-10-23T17:48:15Zhttps://gumushane-rdlopen.rawdatalibrary.net/oai/request

oai:gumushane-rdlopen.rawdatalibrary.net:gumushane/217532026-10-22T12:06:16Zopenairedrivercom_gumushane_10000col_gumushane_10001

Bir post aktivasyon modeli olan Fransız kontrast metodunun amatör hentbolcularda sıçrama kuvveti ve sürat performansına etkilerinin incelenmesiInvestigation of the effects of the French contrast method, a post activation model, on jump force and speed performance in amateur handball playersEmine Zehra ÇolakDoç. Dr. Ömer ZambakYapılan bu araştırmada, Post Aktivasyon Modeli olan Fransız Kontrast Yöntemi ile yapılan çalışmanın amatör hentbolcuların sürat performansı ve dikey sıçrama kuvveti üzerine etkisi hedeflenmiştir. Çalışmaya Rize ilinde amatör hentbol oynayan 13 hentbol oyuncusu gönüllü olarak katılım sağlamıştır. Araştırmaya katılan grupların demografik dağılımı incelendiğinde, örneklemin %53.8' i deney grubu (n=7) ve %46.2' si kontrol grubu (n=6) katılımcılardan oluşmuştur. Yaş dağılımına bakıldığında ise katılımcıların %53.8 (n=7) ve %46.2' si kontrol grubu (n=6) katılımcılardan oluşmaktadır. Katılımcıların boy ortalamaları 176.54±7.68 kilo ortalamaları ise 69.46±12.00 olduğu tespit edilmiştir. Deney Grubu, ikinci ara sezon döneminde 6 hafta süresince haftada üç gün olacak şekilde Fransız Kontrast Yöntemi antrenmanı gerçekleştirmişlerdir. Deney ve Kontrol Grubu ise ara sezonda gerçekleştirilen teknik ve taktik çalışmalara devam etmişlerdir. Deney ve Kontrol grupları çalışma öncesinde boy uzunluğu, vücut ağırlığı, dikey sıçrama kuvveti ve 20 ve 30 metre sürat ölçümlerinin verileri alınmış, SPSS 25.0 istatistik programı kullanılarak istatistiksel olarak veriler değerlendirilmiştir. ( p<0,01 ve p<0,05) Sonuçlar incelendiğinde, deney grubun dikey sıçrama kuvveti verilerinde olumlu yönde anlamlı farklılık gözlemlenirken (p<0,01 ) kontrol grubunda ise dikey sıçrama kuvveti verilerinde küçük bir iyileşme olduğu ancak deney grubundaki gibi iyileşme belirgin olmadığı gözlemlenmiştir. Deney grubunun 20 metre ve 30metre sürat testlerinde deney grubunda anlamlı farklılık gözlemlenirken (p<0,01) kontrol grubunda ise anlamlı farklılık gözlemlenmemiştir. Bu araştırma neticesinde; Fransız Kontrast Metodu ile gerçekleştirilen çalışmaların amatör hentbolcuların sürat performansı ve dikey sıçrama kuvveti değerleri üzerine olumlu yönde etkisi olduğu gözlemlenmiştir. Anahtar Kelimeler: Antrenman, Dikey sıçrama, Fransız kontrast yöntemi, Hentbol, SüratIn this study, the effect of the study conducted with the French Contrast Method, which is the Post Activation Model, on the speed performance and vertical jump strength of amateur handball players was targeted. 13 handball players playing amateur handball in Rize province participated in the study voluntarily. When the demographic distribution of the groups participating in the study was examined, 53.8% of the sample consisted of the experimental group (n=7) and 46.2% of the control group (n=6) participants. When the age distribution was examined, 53.8% (n=7) and 46.2% of the participants consisted of the control group (n=6) participants. It was determined that the average height of the participants was 176.54±7.68 and their average weight was 69.46±12.00. The Experimental Group performed French Contrast Method training three days a week for 6 weeks during the second mid-season period. The Control Group continued the studies carried out in the mid-season.The Experimental and Control Groups continued the technical and tactical work carried out in the mid-season. Before the study, data on height, body weight, vertical jump strength and 20 and 30 meter speed measurements were taken from the Experimental and Control groups, and the data were statistically evaluated using the SPSS 25.0 statistical program. (p<0.01 and p<0.05) When the results were examined, a positive significant difference was observed in the vertical jump force data of the experimental group (p<0.01), while there was a small improvement in the vertical jump force data in the control group, but the improvement was not as significant as in the control group. 30m. While a significant difference was observed in the experimental group in speed tests (p<0.01), no significant difference was observed in the control group. As a result of this research; It has been observed that studies carried out with the French Contrast Method, a Post Activation Model, have a positive effect on the speed performance and vertical jump force values of amateur handball players. Keywords: Training, Vertical jump, French contrast method, Handball, SpeedGümüşhane University2025Master Thesishttps://rdlopen.rawdatalibrary.net/r/gumushane/21753https://doi.org/10.71008/gumushane.thesis.2025.160trinfo:eu-repo/semantics/openAccessinfo:eu-repo/semantics/masterThesishttps://gumushane-rdlopen.rawdatalibrary.net/tr/items/gumushane/21753